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姿勢を整えたい、体力をつけたい、引き締めたい、リラックスしたい...など、ヨガを行う理由は様々です。
ヨガを最大限楽しんでいただけるよう体調、目標に合わせたレッスンをお選び頂きます。
マンツーマンでのレッスンや、ご家族・ご友人同士でのプライベートレッスンも承っております。
ピラティス(40分/50分)
意識的な呼吸から始めるピラティス未経験の方から安心のクラス。
自分と対話し、自分のクセに気付き、体・頭・精神のどれかに振り回されず自分でコントロールする力を身につけます。
レッスン後のスッキリ感を実感頂けます。
腰痛すっきりヨガ(40分)
ヨガ未経験の方から安心のクラス。
じっくりと体をほぐしながら、心を緩めましょう。ご自分の為の穏やかな時間をお過ごし下さい。
フローヨガ(40分/50分)
ポーズを流れるように繋いでいくヨガクラス。次々とポーズをとっていく為、集中力・持久力・筋力UPに効果的です。
ポーズ時間も比較的短い為、柔軟性に自信がない方から運動量を求めるアクティブな方までオススメです。
肩こり解消ヨガ(40分)
【肩凝り】は常に体の不調上位に挙がります。皆様はご自分の【凝り】にお気づきでしょうか？肩凝りが慢性化し気づかず、頭痛・眼精疲労・不眠にお悩みの方も多いです。ほぐれて初めて肩凝りに気付き、解消されると視界もパッと明るく変化します。
手軽にできる内容ですので、お仕事の合間にもぜひご活用下さい。
モーニングヨガ(30分)
ヨガ未経験の方からも安心のクラス。
晴れでも曇りでも雨でも雪でも、ハッピーでも、二度寝したくても...戻らぬ今日一日を、一緒にスッキリと迎えましょう。
スリーピングヨガ(30分)
ぐっすりと質の良い睡眠時間を迎える準備です。
今日一日いろいろな事があったでしょう。どんな自分でも、一つ何かやり遂げた事があるはずです。そして、寝床に辿り着く所まで導けたのは自分自身です。
ご自身に目一杯ご褒美の時間を。
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